8 (800) 555-81-69 - Регионы (звонок бесплатный)
8 (812) 407-30-69 - Санкт-Петербург
8 (495) 649-83-79 - Москва
8 (495) 649-83-79 – Москва
8 (812) 407-30-69 – Санкт-Петербург
8 (800) 555-81-69 – Регионы (звонок бесплатный)
Online консультант

На что влияет кортизол и как можно влиять на его уровень?

Дата создания: 11.04.2018
Дата последнего изменения: 11.04.2018
Ответ: 

Кортизол является стероидным гормоном, который продуцируется надпочечниками и распространяется вместе с током крови по всему организму. При стрессах и эмоциональных перенапряжениях наблюдается активизация гормона в организме. Кроме этого, он стимулирует функционирование головного мозга и контролирует внимание для устранения сложившейся ситуации.

В том случае, если не удается быстро справиться с проблемой, то содержание кортизола на протяжении длительного времени сохраняется повышенным, что может негативно отразиться на здоровье и сексуальной жизни. Каждому пациенту следует знать, какие функции кортизол выполняет в организме и как можно изменять его уровень.


   Содержание статьи
  1. Назначение гормона
  2. Реакции организма на рост гормона
  3. Понижение уровня гормона
  4. Восстановление показателей гормона


Назначение гормона


 Кортизол - это гормон стресса, поскольку его производство в организме начинается именно в момент стрессовых ситуаций. С его помощью удается регулировать обменные процессы в организме, активизировать функционирование головного мозга и помогать иммунитету.

В стрессовой ситуации или при эмоциональном перенапряжении кортизол не допускает понижения давления, поэтому в таких случаях оно не опускается до низких показателей. Гормон непосредственно воздействует на сосуды и вызывает их суждение, что приводит к повышению давления. При состоянии голода благодаря кортизолу в организме поддерживается необходимый уровень глюкозы.

В то же время многие врачи называют кортизол гормоном смерти и связано это с определенными нюансами. Рост гормона в крови наблюдается при стрессах и эмоциональных перегрузках. В такой момент организм начинает усиленно функционировать и последствием этого может стать смерть пациента при слишком продолжительном повышении уровня гормона.

Основной реакцией организма на стрессовую ситуацию становится выброс в кровь кортизола, что может стать причиной следующих последствий:

  • замедляется работа иммунной системы;
  • затормаживаются когнитивные функции;
  • ускоряется расщепление углеводов и белков, что необходимо для производства большего количества энергии.

Все это заканчивается тем, что организм достаточно быстро утомляется, нарушается функционирование сердца и сосудистой системы, а также понижается иммунитет. В отдельных ситуациях слишком длительное повышение кортизола может становиться причиной проблем с памятью и вызывать появление депрессивного состояния.


Реакции организма на рост гормона


При повышенном содержании кортизола в организме человека могут появляться следующие симптомы:

  • понижается мышечная масса тела;
  • в зоне живота отлаживается жир, и особенно ярко такой процесс распространен у женщин;
  • резко увеличивается масса тела по причине появления пристрастия к сладкой пище;
  • понижается производство инсулина, что приводит к развитию диабета 2 типа;
  • нарушается потенция у мужчин, поскольку повышенное содержание кортизола влияет на производство тестостерона;
  • появляются проблемы со стулом, метеоризм и воспаление слизистой оболочки кишечника;
  • возникает нервозность и раздражительность, ведь под воздействием кортизола обостряются все реакции организма;
  • нарушается функционирование иммунной системы;
  • увеличивается частота сердечных сокращений и повышается опасность инсультов и инфарктов;
  • беспокоят частые позывы к мочеиспусканию и особенно у мужчин по причине воспаления предстательной железы;
  • возможно развитие остеопороза.
Высокое содержание кортизола в крови считается опасным состоянием, которое требует обязательной коррекции. При отсутствии эффективной терапии высока опасность сбоев в работе многих органов и систем.

 
Понижение уровня гормона


 В том случае, если в организме человека снижается выработка кортизола, то последствия могут быть следующими:

  • нарушается производство основных гормонов;
  • возникают патологии почек;
  • снижается работа гипофиза;
  • активизируется туберкулезный процесс.
  • резко снижается вес при соблюдении строгой диеты.

Длительное понижение гормона может становиться причиной развития следующих патологических состояний:

  • потеря веса;
  • депрессивное состояние;
  • раздражительность;
  • снижение либо полное отсутствие аппетита;
  • головокружения и головные боли;
  • частые запоры или поносы;
  • понижение давления при незначительной физической активности.

При изменении содержания кортизола у женщин наблюдаются проблемы в сексуальной жизни. Во время беременности рост гормона рассматривается как нормальное явление, но в остальных ситуациях становится причиной изменения характера выделений при менструации.


Восстановление показателей гормона


Для снижения уровня кортизола в организме необходимо:

  • наполнить свой рацион витаминами и аминокислотами;
  • избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения;
  • стараться получать лишь положительные эмоции;
  • принимать добавки для понижения уровня кортизола;
  • ночью отдыхать не менее 8 часов;
  • нормализовать длительность физических нагрузок;
  • пересмотреть питание и исключить из него кофе, алкогольные напитки и быстрые углеводы.

Не разрешается испытывать чувство голода, и при отсутствии возможности принять горячую пищу необходимо обязательно воспользоваться небольшими перекусами. Для этой цели подойдут сухофрукты и орехи, которые следует съедать еще до появления ощущения голода, иначе никакой профилактики не получится. Необходимо обязательно придерживаться всех рекомендаций специалистов по правильному питанию, как можно больше двигаться и ходить пешком.

В жизни каждого человека определенное место должно отводиться спортивным упражнениям, но не нужно тренироваться слишком долго и до упадка сил. Понизить уровень кортизола  в организме можно с помощью витамина С, который оказывает положительное воздействие на обменные процессы и повышает иммунитет.

Необходимо понимать, что для здоровья человека опасность представляет как повышенный, так и пониженный уровень кортизола в крови. Именно по этой причине необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Не стоит забывать и половой жизни, что играет не последнюю роль в жизни мужчин и женщин. Приобрести надежные препараты для улучшения сексуальной жизни и уверенность в себе можно в интернет-аптеке Shop-Stoyal.ru.

меню