8 (800) 555-81-69 - Регионы (звонок бесплатный)
8 (812) 407-30-69 - Санкт-Петербург
8 (495) 649-83-79 - Москва
8 (495) 649-83-79 – Москва
8 (812) 407-30-69 – Санкт-Петербург
8 (800) 555-81-69 – Регионы (звонок бесплатный)
Online консультант

Какие продукты питания могут помочь предотвратить эректильную дисфункцию?

Дата создания: 22.07.2016
Дата последнего изменения: 19.01.2017

Эректильная дисфункция в последнее время стала очень распространённой проблемой. Этим медицинским термином обозначают неспособность мужчины к достижению эрекции в такой степени, чтобы совершить половой акт. Симптомы ЭД могут появиться в абсолютно  любой период жизни. Причиной мужского бессилия могут стать психологические и физиологические факторы. Наиболее распространёнными среди них стали стресс и тревожное состояние. Данные факторы постоянно поддерживают организм в напряжённом состоянии, известном также под названием «бей или беги». При этом происходит отток крови к конечностям. Слабый кровоток в области полового органа делает достижение эрекции невозможным. В таком состоянии можно исправить ситуацию только при помощи ингибиторов ФДЭ-5 (например, Levitra Vardenafil). Но что если попытаться избежать употребления лекарств? Можно ли с помощью правильно построенной диеты избежать появления эректильной дисфункции?

Одним из самых популярных лекарств, усиливающих потенцию, является дженерик Левитра. Купить его можно довольно дешево во многих интернет-магазинах. Но если принято решение обходиться без лекарственных средств, нужно для начала оценить своё физиологическое состояние. На развитие эректильной дисфункции сильное влияние оказывают такие факторы, как сахарный диабет, ожирение, повышенное кровяное давление, высокий уровень общего содержания холестерина, низкий уровень содержания хорошего холестерина (HDL). Все эти показатели способны привести к воспалению, повреждению или сужению сосудов сердца и головного мозга, что в свою очередь может стать причиной развития инсульта или инфаркта. Артерии, по которым кровь поступает в половой член, тоже могут быть затронуты. В результате начнёт развиваться эректильная дисфункция, лечить которую нужно при помощи препарата дженерик Левитра(отзывы покупателей свидетельствуют о чрезвычайно высокой эффективности Варденафила).

Сужение сосудов с возрастом может усилиться и перерасти в атеросклероз, при котором в артериях накапливаются отложения (атеросклеротические бляшки или атеромы). Данное заболевание, сопровождаемое повышением давления и отвердеванием стенок сосудов, способствует уменьшению притока крови к различным частям тела, в том числе к половому органу. Блокировка периферической сосудистой системы приводит к ухудшению циркуляции крови в конечностях. Купить дженерик Левитра в наше время достаточно легко. Поэтому эректильная дисфункция перестала быть серьёзной проблемой. Но лучше всё же постараться предотвратить появление заболевания. Это можно сделать при помощи диеты.

Да здравствует еда!

Великий Гиппократ заклинал: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство пищей!» Он свято верил в эти слова. Медицина уже давно установила, что его вера небезосновательна. Лекарство, которое предлагает аптека (дженерик Левитра), может временно устранить эректильную дисфункцию. Пища же оказывает комплексное воздействие. Лучше всего сочетать оба метода лечения. Поэтому врачи очень часто рекомендуют одновременно заказать дженерик Левитра и составить диету. Правильное питание в комплексе с таблетками оказывает глубокое лечебное воздействие.

Витамины и минералы

Витамины и минералыЭтот тип веществ обладает антиоксидантными свойствами и помогает предотвратить повреждение клеток. Витамин С, кроме того, необходим для образования коллагена, являющегося клеточным клеем и имеющего важное значение для поддержания артерий в здоровом состоянии. С возрастом уровень содержания коллагена снижается. Поэтому диета, богатая витамином С, является отличным способом предотвращения эректильной дисфункции. Если вы сможете поддержать большое количество клеточного клея, принимать Варденафил (дженерик Левитра) не придётся. Много витамина С содержится в овощах и фруктах (особенно в ягодах, цитрусовых, помидорах, шпинате, брокколи. Хорошие результаты даёт употребление перца чили.

Важнейшее значение имеют витамины группы В. Ниацин (В3) помогает избавиться от плохого и повысить уровень хорошего холестерина. В результате во всём теле улучшается циркуляция крови. Это очень важно, т.к. 40% людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, имеют пониженный уровень HDL. В целом холестерин имеет плохую репутацию, но учёные делят его на плохой и хороший. Тот холестерин, который считается хорошим, имеет огромное значение для организма. В частности, HDL является сырьём для производства половых гормонов (тестостерон и др.), увеличивает активность мозга и нейромедиаторов. Приём статинов приводит к полной остановке выработки холестерина. Это неправильное решение проблемы. Лучше употреблять побольше витаминов группы В, которые в большом количестве содержатся в зерновых культурах (гречиха, киноа, просо, коричневый рис), бананах, домашних яйцах.

Витамин Е помогает защитить хороший холестерин от окисления. Магний благотворно влияет на мышечную ткань, снижая напряжённость в сердце и сосудах. Он нормализует кровяное давление и функционирование сердечной мышцы. Добавление в диету орехов и семян позволяет организму получить большое количество минералов (магний, цинк), витамина Е, эфирных масел. Хорошим источником этих элементов являются также тропические фрукты и пророщенные семена. В устрицах содержится большое количество цинка. Исследования показывают, что у мужчин с эректильной дисфункцией уровень содержания этого минерала обычно снижен.

Специи и пряности

Специи и пряности тоже помогают предотвратить появление эректильной дисфункции. Например, куркума оказывает противовоспалительное действие, усиливает кровоток по всему телу. Содержащийся в ней куркумин уменьшает липкость тромбоцитов, расслабляет артерии. Так что употребление карри окажет большую пользу организму. Но желательно готовить смесь самому, чтобы избежать неприятных сюрпризов.

Протеины

В красном мясе содержится много насыщенных жиров и холестерина. Оно может стать причиной начала воспалительного процесса. Лучше всего заменить мясо рыбой. В ней много чрезвычайно полезных омега-3 жирных кислот. Такая замена поможет снизить уровень содержания плохого холестерина, защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, кожных болезней. Особенно много омега-з в жирной рыбе, такой как тунец, лосось, скумбрия.

Существует правило — для сведения до минимума риска возникновения эректильной дисфункции нужно придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами, цельным зерном, белком хорошего качества. От красного мяса и очищенного зерна лучше отказаться. Семена тыквы, миндаль, бразильские орехи богаты аргинином, который усиливает приток крови к половым органам. Такое же действие оказывает Варденафил (дженерик Левитра). Отзывы свидетельствуют о том, что описанный эффект помогает полностью восстановить контроль над потенцией. Орехи и семена тыквы, следовательно, можно считать натуральным лекарством от эректильной дисфункции.

Как часто нужно употреблять полезные продукты?

Как часто нужно употреблять полезные продукты?Американские диетологи рекомендуют ежедневно питаться пятью небольшими порциями фруктов и овощей. Канадские врачи предлагают делать это 10 раз в день. Наше мнение — нужно есть полезных продуктов столько, сколько можно. Но это требует больших усилий. Конечно, чашка чая с бутербродом — это быстро и удобно. Но приготовление пищи позволит попробовать разные блюда, которые до сих пор оставлись для вас неизвестными.

Замена мясных блюд вегетарианскими хотя бы один раз в неделю уже принесёт пользу. Если вы привыкли проводить вечера с бутылкой пива, попобобуйте готовить свежевыжатые соки и смузи. Старайтесь употреблять только натуральную пищу и избегать упакованных продуктов, в которых скрыты такие вредные компоненты, как сахар, соль, искусственные добавки. Употребление фруктов и овощей поможет восстановить гормональный баланс, который в наше время для большинства людей представляет большую проблему.

К сожалению, с наступлением лета увеличивается соблазн посидеть с бутылочкой пива или вина. Алкогольные напитки способствуют переизбытку спирта в организме. А переизбыток любого компонента, как известно, превращается в жир, способствует истощению запасов витаминов группы В, повышает кровяное давление. Ничего страшного не произойдёт, если человек расслабится в выходные дни. Если придерживаться всё остальное время правильной диеты, вам не понадобится Варденафил (дженерик Левитры).

меню