8 (800) 555-81-69 - Регионы (звонок бесплатный)
8 (812) 407-30-69 - Санкт-Петербург
8 (495) 649-83-79 - Москва
8 (495) 649-83-79 – Москва
8 (812) 407-30-69 – Санкт-Петербург
8 (800) 555-81-69 – Регионы (звонок бесплатный)
Online консультант

Как добавить сексу спонтанности?

Дата создания: 03.10.2015
Дата последнего изменения: 03.10.2015

Большинство пар, которые находятся в отношениях уже достаточно долгое время, жалуются на то, что в их сексуальной жизни не хватает спонтанности. Многие верят, что особенность моногамии в том и заключается, что после многократного повторения одного и того же поведения с одним и тем же партнёром секс становится однообразным и скучным.

С одной стороны, спонтанность секса вовсе не подразумевает его незапланированности. Мы все если и не планируем, то так или иначе определяем для себя вероятность сексуального контакта заранее. Так что абсолютно спонтанного секса, возможно, и не существует вовсе.

С другой стороны, мысли и желания действительно могут возникать внезапно — наверное, именно это многие из нас подразумевают под спонтанностью. И именно над этим можно поработать.

Универсального рецепта, конечно, нет, однако для начала можете воспользоваться следующими советами.

Желание или стимуляция?

Что заставляет нас спонтанно заняться сексом? Конечно, желание.

Хотя в большинстве случаев секс начинается не с желания, а со стимуляции, обусловленной какой-либо необходимостью. Если вы чувствуете, что вам чего-то не достаёт в отношениях, спросите себя: действительно ли вам не хватает влечения или вас просто не устраивает стимуляция? В первом случае вам стоит поискать другой помощи, во втором — если вы действительно испытываете желание, но не знаете, как сделать его более спонтанным — читайте дальше.

Обращайте внимание на свои мысли

Как часто вы ловите себя на мыслях о сексе и насколько сильно вы в них погружаетесь? Они бывают не так уж и ярко выражены — вроде «Я хочу её прямо сейчас», — достаточно и косвенной их связи с сексом, любовью или желанием. Они не обязательно должны напоминать сюжеты порно или голливудских фильмов.

Как часто вам приходит в голову, что вы ходите прикоснуться к партнёрше, как часто вы представляете, что вы вместе? Сидите, например, за обедом — и вдруг в голове проносится мысль вроде «Чёрт, она меня заводит»?

Бывает и такое, что подобных мыслей у человека не возникает вообще. К примеру, у людей, которых воспитывали с предубеждениями против секса. Если спонтанные мысли, связанные с сексом, у вас возникают — всё в порядке. В противном случае стоит поискать причину.

Знаете ли вы, как проявляется желание?

Некоторые склонны подавлять или фильтровать свои мысли, просто потому, что они неуместны или нереализуемы — поэтому зачастую они даже не знают, какие ощущения они должны испытывать, когда у них возникает желание. Так что следующий шаг заключается в том, чтобы научиться осознавать сексуальное желание — если, конечно, до этого у вас не получалось.

У кого-то оно начинается с мысли или мечте о другом человеке. Кто-то чувствует его сначала в своем теле, а потом уже начинает понимать, кто именно является объектом желания. И вопрос заключается в том, знаете ли вы, как именно появляется в вас желание. Речь не об эрекции, а о возбуждении. Замечаете ли вы самые первые признаки желания? Если нет — начните обращать внимание на свои ощущения.

Перестаньте контролировать себя

Прежде чем вы начнёте делиться своими ощущениями и желаниями с другими, нужно научиться «делиться» ими с собой. Отмечайте всякий раз, когда вы осознаёте, что ваши мысли носят сексуальный характер, и просто подавляете их. Даже если они вполне уместны. Если всё в порядке, почему бы и не дать им волю? Ведь когда вы сдерживаете себя, партнёрша не может убедиться в том, что вы действительно испытываете то, о чем говорите.

Это необходимо, для того чтобы вы со временем научились не только прислушиваться к своим чувствам, но и быстрее настраиваться на близость с любимой.

Большинство людей не учатся выражать собственные желания. Максимум, что им доступно — стереотипы и обобщённые примеры сексуальности, которыми изобилует популярная культура. Мы способны развивать вкусовые ощущения и различать оттенки вкусов — так почему бы нам не поучиться различать оттенки ощущений и удовольствия?

Делитесь чувствами с партнёршей

Следующее задание — научиться делиться своими чувствами с партнёршей. Мы не делаем этого по множеству причин.

Во-первых, мы иногда о них и сами не подозреваем.

Во-вторых, многие испытывают стыд перед необходимостью делиться с партнёром своими чувствами и потребностями.

Кроме того, не все из нас до конца уверены в своём партнёре, а выражение мыслей и чувств — особенно тех, что носят сексуальный характер, — а также попытки первым начать контакт, иногда представляют для нас риск. Если нас уже отвергали (этот ли человек или кто-то из бывших), очень сложно преодолеть себя и раскрыться снова.

Однако начать с чего-то нужно. Например, с восхищения — сделайте комплимент, отметьте то, что вам нравится или что привлекает, будь то прелестная родинка на шее или изящные руки.

Будьте спонтаннее с самим собой

Если вы хотите чаще брать инициативу в свои руки, начинайте прямо сейчас. Это не значит, что вы можете делать абсолютно все, что захотите: если вдруг начнёте распускать руки с прекрасной незнакомкой — скорее всего, вам придётся иметь дело с правоохранительными органами. Но если ваши фантазии вполне осуществимы, то почему бы не поддаться им?

Людей часто останавливает необходимость бросить какое-то дело ради того, чтобы получить удовольствие — даже если это дело не носит срочный характер. Очень важно научиться откладывать то, что в данный момент не имеет большего значения, чем ваша с партнёршей близость.

Условия 

Просто вашего желания сделать секс более спонтанным недостаточно. Наряду со своими вы должны учитывать ещё и пожелания/предпочтения вашей партнёрши. Хочет ли она, чтобы вы были более решительным? Может быть, у неё есть какие-то пожелания к времени и месту? Готова ли она сама проявлять инициативу? Стоит поинтересоваться её ожиданиями и постараться им ответить — тогда вы оба будете приятно удивлены тем, насколько лучше стала ваша сексуальная жизнь.

Не оставляйте попытки

В конце концов, нужно просто стараться. Сначала вы будете чувствовать себя неловко, однако со временем справитесь и с этим — не без помощи чувства юмора, наверное.

Не стоит решаться на секс тогда, когда вы его не хотите, и с тем, с кем вы не хотите. Не надейтесь, что это будет как в порно или голливудских фильмах. Возможно, что-то даже не будет получаться с первого раза. Главное — быть самим собой.

Мало кто действительно занимается сексом прямо там, где настигло желание — в лифте или примерочной. В этом нет ничего страшного. Просто воплощать фантазии, навязанные попкультурой, не стоит — ничего хорошего из этого не выйдет.

Давление не лучший союзник

Если вы чувствуете давление или сами давите на партнёршу, лучше откажитесь от затеи — иначе рискуете разочароваться. Ничто так не вредит возбуждению, как принуждение.

Поговорите с партнёршей, посоветуйтесь со специалистом — возможно, проблема заключается в чём-то ещё?

меню