8 (800) 555-81-69 - Регионы (звонок бесплатный)
8 (812) 407-30-69 - Санкт-Петербург
8 (495) 649-83-79 - Москва
8 (495) 649-83-79 – Москва
8 (812) 407-30-69 – Санкт-Петербург
8 (800) 555-81-69 – Регионы (звонок бесплатный)
Online консультант

Бигорексия: основные признаки и лечение

Дата создания: 16.11.2015
Дата последнего изменения: 16.11.2015

Чрезмерная озабоченность объемами мышечной массы — еще один случай расстройств образа тела, очень по своей сути близкий к анорексии (хоть и проявляется он наоборот).

Бигорексия, или мышечная дисморфия встречается у мужчин довольно часто. Некоторых из нас излишне сильно заботит вопрос набора мышечной массы — настолько, что ради тренировки они пропускают важные события в своей жизни, отказываются от другой деятельности (развлечений, бытовых дел или работы) и тренируются несмотря на боль (иногда даже с переломами).

Любопытно, что большинство из них при этом не в восторге от своего тела, каким бы совершенным оно ни было. Даже обладая развитой мускулатурой, они все равно будут стесняться своей формы и избегать ситуаций, в которых им придется ее демонстрировать.

Мышечная дисморфия

Впервые термин «мышечная дисморфия» появился в 1997 году. Также это расстройство называют «обратной анорексией» или, что чаще, бигорексией.

Причины его неизвестны, однако у специалистов имеется несколько возможных объяснений этого явления. В основном, все они связывают бигорексию с обсессивно-компульсивным расстройством или эффектом, который оказывают на мужчин современные средства массовой информации (точно так же, как на женщин в случае анорексии). Именно СМИ навязывают нам идеалы, которым мы стремимся соответствовать.

Основные признаки бигорексии

Основным симптомом этого расстройства может служить навязчивая мысль о том, что не важно, как упорно ты тренируешься, твое тело никогда не станет совершенным. У мужчин бигорексия диагностируется особенно часто, хотя можно найти и женщин с этим расстройством (в основном, среди увлекающихся бодибилдингом). Практически все бигорексики — это спортсмены, работающие с тяжестями. Хотя это вовсе не значит, что все пауэрлифтеры — бигорексики. 

Если обычный спортсмен думает о том, что ему следует подкачаться еще, не более 40 минут в день, бигорексики тратят на это не менее пяти часов.

По самым скромным подсчетам, только в США от бигорексии страдают несколько сотен тысяч человек.

Бигорексия и зеркало

Бигорексики постоянно сравнивают свое тело с другими. И их самооценка практически всегда занижена. Даже сравнивая себя с кем-то примерно той же конституции, бигорексик всегда будет считать свои объемы недостаточными.

Бигорексики подходят к зеркалу не менее 12 раз за день, тогда как обычные спортсмены — в среднем, 3.

Важные социальные события — дни рождения, встречи с родными и друзьями — отменяются, поскольку для бигорексика они нарушают режим тренировок.

Бигорексия и диеты

Очень важную роль здесь играют очень строгие диеты. Бигорексики редко едят где-либо вне дома, потому что в этом случае не могут контролировать состав и процесс приготовления пищи. Поэтому иногда бигорексию сопровождают и другие расстройства пищевого поведения (например, булимия).

Бигорексия и препараты

Очень часто люди, страдающие бигорексией, прибегают к использованию стероидов. Причем, прием стероидов не прекращается даже в случае проявления сильных побочных эффектов — агрессии, акне, гинекомастии, импотенции, облысения и т.д.

Бигорексия и жир

Бигорексики чрезмерно озабочены процентным содержанием жира в организме и будут стараться набрать объемы, даже если это будет означать прибавку не только в мышечной массе, но и в массе жировой ткани.

Психические факторы и бигорексия

В отличие от большинства спортсменов, с удовольствием демонстрирующих другим подтянутое и подкачанное тело, бигорексики своего тела стесняются. В недавнем исследовании доходило вплоть до того, что один из участников избегал секса с женой, потому что стеснялся своего тела и хотел потратить эту энергию на дополнительную тренировку.

У мужчин с бигорексией практически всегда занижена самооценка, и работа над телом, которой они занимаются, направлена как раз на то, чтобы ее поднять. Однако специфика этого расстройства такова, что эта цель для них недостижима.

Кстати, у большинства бигорексиков можно найти и другие психические проблемы (к примеру, тревожные расстройства и расстройства настроений).

Лечение бигорексии

На данный момент нет исследований, сравнивающих эффективность того или иного метода лечения бигорексии, как самостоятельно, так и в комплексе с другими методами. Трудность заключается в том, что большинство пациентов (как это бывает при той же анорексии) вообще не видит проблемы, а потому не желает принимать помощь.

Часто сама бигорексия возникает на фоне других расстройств и нарушений, а потому лечение должно быть направлено на решение и этих проблем.

Наиболее оптимальным вариантом считается сочетание образовательной работы с такими пациентами и психотерапевтических методов. Когнитивно-поведенческая терапия подразумевает выявление проблемных моделей мышления и работу над ними, которая приводит к созданию новых, более реалистичных.

меню